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《“走”出美好人生》的封面

《 “走”出美好人生 》

  • 运动
  • 选题分类:健康百科 运动/健身
  • 原版语种:意大利语(可提供图书翻译服务)
  • 出版日期:2016年12月
  • 页数:100页
  • 图书定价:6.00 欧元
  • 开本:150mm×210mm
  • 浏览次数:187
  • 字数:(不详)
  • 作品星级:
  • 内文印刷:彩色
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内容简介

  为了保持身体健康,成年人必须每周坚持150分钟的“持续性”的身体活动(理想的情况是每次30分钟,坚持5天;而不是一次性150分钟。两者之间有很大的区别)。如果目标只是减肥的话,那么这个时间需要加倍。
  行走作为我们日常生活中必不可少的一种运动方式,将是我们保持健康最简单也是最有效的方式之一,这不仅仅是针对我们的身体而言,对心理而言也同样有效。

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“走”出美好人生 “走”出美好人生
“走”出美好人生
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