★一本为女性量身打造的心灵成长指南，一本女性成长的必读之作，它用童话为媒介唤醒我们内心的力量，让我们在困境中找到自己的魔法，成为真正的自己。
★作者以经典童话《小红帽》为切入点，巧妙地将女性一生的挑战与成长历程紧密相连，用细腻的笔触和专业的心理分析，将小红帽的故事转化为每个女孩的成长隐喻。
★每个女孩都是小红帽，终将踏入生活的森林，面对“大灰狼”般的困境与挑战。无论是职场的挫折、情感的背叛，还是内心的迷茫，我们都必须学会独自面对，从中汲取力量，完成自我救赎。
★这不仅是一本书，更是一幅女性成长的心灵地图。它将女性一生分为65个进阶步骤，设置5个关键旅程，帮助读者在每个阶段找到自我、完善自我。
★无论是正处于青春期的迷茫，还是成年后的情感困境，亦或是中年时的自我反思，这本书都能成为你的向导，带你走出迷茫，拥抱真正的自己。

《我们都是小红帽：从童话中解读女性心灵成长》是一本极具启发性的心理学作品，它以经典童话《小红帽》为切入点，深入探讨了女性在不同人生阶段所面临的挑战与使命。这本书不仅是女性心灵成长的指南，更是一幅细腻描绘自我探索的心灵地图，为读者指引着穿越“她世界”的方向。
尤利娅•皮鲁莫娃，这位俄罗斯心理学博士、执业心理治疗师，以其独特的视角和深刻的洞察力，将小红帽的故事与女性的成长历程紧密相连。在她眼中，《小红帽》并非只是一个简单的童话，而是所有女性的成长模型。书中指出，人一生最大的课题就是学会适应长大后的世界，而小红帽的经历正是我们每个人在成长过程中必须面对的缩影。她没有金手指，也没有命运的偏爱，却总是陷入困境，经历失败、挫折与创伤。然而，正是这些经历，让小红帽的故事成为女性心灵成长的隐喻，激励着我们去面对生活中的“大灰狼”，无论是坏男人、毒父母，还是那些使我们疏远本性、欲望、爱与生存的东西。
书中将女性一生的必经经历分为65个进阶步骤，并设置了5个途中休息站，让读者能够清晰地感知到自己正处于成长的哪个阶段。从生来盼望着长大的女孩，到走过青春期、成为成年女性，再到迎来老年，每一个阶段都有其独特的使命与挑战。尤利娅通过象征性的语言和心理分析的手法，探讨了女性在青春期、成年期和中年期所面临的不同人生阶段的挑战，帮助读者在迷茫中寻得生活的意义，在探索中获得宝贵的经验。
《我们都是小红帽》不仅仅是一本书，它是一次心灵的对话，一次自我探索的旅程。它告诉我们，喜怒哀乐都是珍贵的人生体验，而真正的魔法来自于女性本身。这本书将成为女性的向导和攻略，帮助我们在人生的森林中找到属于自己的道路，勇敢地面对挑战，最终成为一个真正的女人，拥有更加充实和美好的人生。

【作者】尤利娅•皮鲁莫娃
是一位杰出的心理学家，心理学博士，执业心理治疗师，擅长格式塔疗法，还是一位广受欢迎的博客写手和作者。在过去的数年里，她不断提升自己在心理治疗领域的资质，先后获得莫斯科精神分析研究所、莫斯科格式塔研究所的学习证书以及莫斯科国际关系学院等机构的学习证书。她的作品以深入浅出的方式，将心理学知识与日常生活紧密结合，为读者带来了心灵的慰藉与成长的指引，著有多本畅销书：
《脆弱的自恋者：自卑背后的心灵真相》
《我们都是小红帽：从童话中解读女性心灵成长》
《离开是为了更好地成长：分离是人生的必修课》

前 言 /001
第一部分 小红帽的旅程
导入语
少不更事
小红帽的故事到底讲的是什么
第一章 原生家庭中的小红帽
第一步 生来是女孩
第二步 阅读自己女性气质的剧本
第三步 看清周围的女人
第四步 看一眼情感上的孤儿
第五步 早熟
第六步 羡慕男性
第二章 迈向独立生活
第七步 离开原生家庭
第八步 带着父母的祝福离开家，或者不被祝福
第九步 看看小红帽的篮子里装了什么
第十步 走进一片森林：告别幻想
第三章 小红帽与大灰狼：致命的相遇
第十一步 与狼相遇
第十二步 看清楚狼对女性心灵的影响
第十三步 在心中找到立足点，作为旅行的礼物
途中的第一个休息站 小红帽面临三个挑战，在那之后她再也不是小孩子了

第二部分 女性身份危机：来自自身
导入语
第四章 第一次危机 20 ～ 30 岁：疯狂而鲁莽的年华
确定十年路线
第十四步 给自己成长的时间
第十五步 发现自己试图逃避成为成年人
第十六步 用自己的行动赢回与父母的关系
第十七步 感受到分离的痛苦
第十八步 解决自由和依赖之间的内在冲突
第十九步 解决承担个人责任和责备父母之间的冲突
第二十步 承受焦虑，选择可能拥有的生活或者面对二者之间的冲突
第二十一步 熬过对满足童年时期需求的渴望与谦卑之间的冲突
第二十二步 解决绝望和侵略之间的冲突
第二十三步 在过错和选择自己生活的冲突中坚持下去
第二十四步 在回归家庭系统与恢复个人常态的冲突中保持精力充沛
第二十五步 开始了解成年人的世界
第二十六步 把父母看作自己的搭档
第二十七步 在关系中看到博弈
第二十八步 开始组装自己的身份
第二十九步 学会选择
途中的第二个休息站
第五章 第二次危机 30 ～ 40 岁：寻找自由，与现实和解
确定十年的路线
第三十步 把理想和完美从生活中赶出去
第三十一步 厌倦了匹配，寻找个性
第三十二步 不再等待被看到或被给予成为女性的权利
第三十三步 在其他成年人中实现自己的成年仪式
第三十四步 停止对自己的暴力，用紧张拥抱爱，用爱拥抱紧张
第三十五步 摆脱父母的期望，选择自己的道路
第三十六步 找到自己的女性圈子
第三十七步 在其他女性中找到自己的位置
第三十八步 决定付出所有代价
第三十九步 面对现实，变得更强
第四十步 不再要求父母或其他成年人为我们的生活负责
第四十一步 放弃与所有人或不合适的人建立互惠关系的尝试
途中的第三个休息站
第六章 第三次危机 40 ～ 50 岁：是时候改变一切了
确定十年的路线
第四十二步 让个人经历成为你的支柱
第四十三步 学会对自己的生活满意
第四十四步 原谅自己的过去
第四十五步 正视被拖延的生活
第四十六步 给自己改变主意的权利
第四十七步 重新建立自己
第四十八步 经得起检验
第四十九步 看到自己的影子，让它们成为自己的一部分
第五十步 夺回被割除的部分
第五十一步 舒舒服服地安排自己的生活
第五十二步 做出真正的自我承诺
第五十三步 找到生活的意义
途中的第四个休息站
小结

第三部分 触发事件
导入语
第七章 发生在每个人身上的事情
第五十四步 将发生在你身上的始发事件划出来
第五十五步 开始书写自我同一性
第五十六步 将伤痛转化为觉醒事件
第五十七步 为不合适的东西起个正确的名字
第五十八步 摆脱糟糕的关系
第五十九步 摆脱依赖性，拥抱独立性
第六十步 培养自尊心
第六十一步 熬过背叛
第六十二步 遭遇背叛后，重建你的女性魅力
第六十三步 离婚和生活
第六十四步 通过拒绝不适合的婚姻进行自我选择
第六十五步 以疼痛为起点，迎接挑战
途中的第五个休息站
小结