《 “新世界的综合疗愈法”系列：培养自尊和自信 》
- 自尊与自信
- 选题分类：自我经营 个人修养 情商/情绪
- 原版语种：西班牙语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：2025年01月
- 页数：256页
- 图书定价：（不详）
- 开本：170mm×240mm
- 浏览次数：35
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：单色
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版权推荐
★从理论和实践两方面为新世界的我们提供指导，调节情绪，发挥潜能，疗愈时代病，从而遇见更好的自己以及培养好自己的后代。
该系列共6本：《提高认知能力》《情绪独立》《孩子的心理需求》《克服焦虑与压力》《情感的力量》《培养自尊和自信》
内容简介
我们有可能学会如何处理成功与失败，如何对过去充满共情，如何对现在心存感激，如何制定现实而又激动人心的目标。我们可以学会情感沟通，也可以学会信任自己和他人。
本书旨在提供理论和实践工具，帮助我们在家庭、工作、社交等生活的各个领域获得高度的自尊和自信，从内心开始改变，重塑最好的自己，知道从现在起，我们可以改变自己的生活，充分享受生活，没有恐惧和不安全感。
人生是一条充满绊脚石的道路。在很大程度上，人生就是一次次跌倒，又一次次爬起。不幸的是，我们总以为跌倒是一种失败，会让我们沉沦，而实际上，每一次跌倒都是一次学习的机会，是我们审视自己的内心，开始改变自己的不足的契机。
我们可以从区分自尊、自信和自我概念开始，或者从探索我们的童年开始，了解为什么我们会有一些根深蒂固的恐惧，而这些恐惧取决于我们小时候形成的依恋风格。好消息是，我们并不是注定要重复历史：我们可以重塑自我。要做到这一点，我们必须学会培养我们的自尊，练习自我同情，欢迎所有的情绪，无论是积极的还是消极的，并赋予它们意义。
我们有能力改变自己，学会摆脱限制性信念，善待自己，通过练习正念来照顾自己，以及通过其他许多策略和练习来发挥我们的最大潜能。
作者介绍
1972 年出生于马德里，拥有马德里自治大学心理学学位和国立远程教育大学社会与文化人类学学位。她还拥有巴伦西亚国际大学第三代心理疗法硕士学位。在布鲁塞尔的私人诊所中，她采用了多种疗法，如 EMDR、接受与承诺疗法 (ACT)、情绪集中疗法、积极心理学和正念。
不过，在从事临床工作之前，她曾在其他心理学领域工作过，如风险群体、吉普赛人、移民和残疾人。最重要的是，她曾在洪都拉斯担任志愿者，参与了一个边缘聚居区的家庭支持项目，这段经历在她的人生历程中留下了前前后后的印记，因为它决定了她对关注小事和微小变化的兴趣，而不是试图覆盖很多东西来改变一切。他决定投入精力，致力于从质量而非数量上获得收益，这一人生哲学伴随着他，并延续至今。
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