所有登山者和户外运动爱好者们都应该知道的著名参考指南！
——林恩·希尔（Lynn Hill），著名攀岩运动员，被广泛认为是世界领先的竞技攀岩运动员之一，擅长传统攀登、攀登竞赛、运动攀登、抱石运动员。

如果世界上只有一本能同时指导初学者与登山专家的权威著作，它就是《登山圣经》。事实上，它影响了每一位攀登者。
——康拉德·安克 (Conrad Anker)，美国登山家，1999年安科尔在珠穆朗玛峰最先找到了英国传奇登山家乔治·马洛里的遗体。

每个人都应该拥有一部标杆性的大部头著作。
——基特·德斯洛耶尔(Kit DesLauriers)，美国滑雪登山家，她是第一个从七座山顶滑雪下来的人。她的滑雪登山技艺为她赢得了2015年的“年度国家地理探险家”称号。在2004年和2005年，她是第一位连续两次获得世界自由滑雪冠军头衔的女子。

世界上的所有攀登者都应该读的一本书。
——攀岩杂志《Gripped》

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旧版本的推荐人：
当我还是一个初学者时，《登山圣经》就给我上了无数个“第一课”。它的文字深入浅出，易学易懂，让我尽情畅享了登山的魅力。
——迪安·波特，美国知名徒手攀岩家，2010年4月25日，波特徒手爬上了海拔3962米的瑞士艾格尔峰

第八版的《登山圣经》已被练得炉火纯青，它被公认为是学习攀登知识的*读物。我已经告诉很多人，包括我的几个儿子：“如果你想要登山，就认真看完《登山圣经》，这样你才会真真切切地了解：你将如何才能登上山峰，又如何才能顺利地下来。”
——吉姆·惠特克，美国著名登山家，首位登上珠穆朗玛峰的美国人

★2024年全新第10版！多年来一直雄踞亚马逊图书畅销榜榜首!
◎“攀岩类”图书畅销榜排名No.1（#1 in Rock Climbing）
◎“登山类”图书畅销榜排名No.6（#6 in Mountain Climbing）
◎“徒步和露营指导指南类”图书畅销榜排名No.31（#31 in Hiking & Camping Instructional Guides）

★自1960年初版以来，本书一直被登山爱好者高度推崇，仅英文原版已畅销超过80万册，全球销量超过500万册！
★本书已被译为12种语言，成为全世界范围内登山教育的标尺！
★在过去近60年间，本书一直作为登山“圣经”，是“史上最畅销的登山宝典”，被誉为“我们这个时代最实用的登山知识源泉”！是公认范围极广、内容丰富、信息权威的登山工具书。
★现在，经过众多行业专家团队的研究和完善，第10版以更优质的内容与读者见面了，新的版本包括与时俱进的技术和全新而丰富的插图。

这是该领域有史以来出版的最重要的指南！这本具有奠基意义的操作手册源自西雅图登山者组织早期志愿者手写的登山技巧，六十多年来，九个版本激励了世界各地的新兴登山者。
我们很自豪地推出这部大师级指南的第10版，从计划周末背包​​旅行到指导为期数月的高山探险的后勤工作，从打结和系绳到基本的保护和垂降技术，从在荒野中扎营到登顶冰川峰顶——这本由专业登山者、向导和教练团队研究和撰写，为世界登山人士编写的综合教科书涵盖了所有内容，其中包含了详细说明，数百张插图图示，以分享最新的最佳实践。
新读者和老读者将在这一版本中发现：
◎更新的导航涵盖了现代工作流程和现代通讯设备的更深入内容。
◎修订的服装、食品和露营装备章节包括了最新的装备和战术。
◎体能训练章节介绍了可靠的习惯和训练方法，帮助登山者实现他们的目标。
◎修订的攀岩章节更好地反映了当今大多数登山者的进展，包括全新的多段攀登和交换领攀等主题，以及相关的现代装备和技术。
◎更新的大型岩壁和辅助攀登章节结合了现代方法。
◎雪地和冰川旅行章节涵盖了当代装备和技术，包括如何救援掉入裂缝的登山者等关键技能。
◎改进的探险章节采取了更广泛、全球性的视角，考虑了是否采取DIY方式或雇佣当地向导等重要因素。
◎文本涉及领导力领域，如多样性、包容性和文化敏感性。
◎更新的地质章节侧重于对登山者最有用的细节。
◎现代化的雪崩安全提供了最新的装备和技术，以及评估雪崩的最佳实践和讨论气候变化如何改变地貌并带来更大风险。

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第9版介绍：
在全新的第九版中，会由活跃的登山运动员和登山教育者组成的撰稿委员仔细评估了每个章节的方法指导，与美国阿尔卑斯俱乐部（AAC）、美国雪崩研究与教育协会(AIARE)等非盈利组织的成员探讨了更新部分。撰稿成员还与美国登山指导协会(AMGA)合作，确保更新的版本包含了当前关于高山和岩石攀登最佳的实践指导。
从传动装置的选择到栓绳和绳索下降技术、从冰河行走、结绳术到方方面面的安全措施，可以说没有哪本其他的训练手册像本书这样面面俱到且经过严格审查。在前版的基础上，这本书包括了以下几方面的更新：
·与美国阿尔卑斯俱乐部（AAC）提出的全国通用栓绳法标准保持一致
·加入了更广泛、更详细的雪崩安全知识，包括如何更清晰地理解雪崩、评估危害、avy地形安全旅行以及在雪崩中搜寻并解救登山队友。
·修订了关于服装和扎营的章节
·由美国《攀登杂志》前艺术总监约翰·麦克马伦创作全新的插画
·新方法——帮助读者更轻松掌握10大要点

登山者团队
登山者是一个非营利性的户外平台和社区，拥有12,000多名活跃会员，位于太平洋西北地区。我们成立于1906年，100多年来一直致力于让所有年龄段的人安全、负责地到户外去。我们每月举办数百场课程和活动 - 全部由我们的志愿者联盟领导 - 为人们提供到户外去并与热爱户外活动的人交流的方式。我们认为尽早并经常向人们介绍户外活动非常重要，我们致力于为子孙后代保护户外体验。
我们的使命：“通过帮助人们探索、保护、了解和享受太平洋西北地区及其他地区的土地和水域来丰富社区。”
登山者同名出版公司于1960年成立，首次以《登山：山丘的自由》（世界上最畅销的登山指导教材）的形式传播我们的登山知识。这本书催生了我们的出版部门登山者图书公司，该部门随着我们的太平洋西北地区计划而发展壮大，旨在让人们进入荒野自由。
如今，登山者图书是美国领先的户外休闲、生活方式和保护书籍独立出版商。我们拥有800多种印刷书籍，并分发其他志同道合的户外非营利组织的书籍，包括美国阿尔卑斯山俱乐部、科罗拉多山地俱乐部和冒险自行车协会。（简而言之，这是一家拥有60年历史、拥有800种图书和屡获殊荣的出版物的独立非营利图书出版商。）
除了登山者图书出版的休闲书籍和冒险故事外，现在的我们还有另外两个子品牌出版社。一家主要通过可持续实践和后院行动主义，促进了我们与自然世界的更深层次联系；另一家主要以照片和故事的形式，展示和阐释了荒野的价值，并以此作为一种“启示”倡导。每一本书都旨在向读者展示荒野消失后会面临怎样的危险，并提供保护特别脆弱的环境的科学、生态、经济和文化论据。

第一部分：户外基本要素
第一章：第一步骤 14
第二章：服装与装备 17
第三章：露营、食物与水 46
第四章：身体素质 79
第五章：导航 90
第六章：山野健行 128
第七章：不留痕迹 138
第八章：登山与环境保护 146

第二部分：登山基本要素
第九章：基本安全系统 150
第十章：栓绳 172
第十一章：绳索下降 202

第三部分：攀岩
第十二章：高山攀岩 224
第十三章：岩石保护 252
第十四章：主导攀岩 267
第十五章：援助与大墙攀岩 288

第四部分：冰、雪与高山攀登
第十六章：在雪上行走与攀登 330
第十七章：雪崩安全 366
第十八章：冰河行进与冰河裂隙救助 390
第十九章：高山冰雪攀登 419
第二十章：瀑布冰川与混合攀登 448
第二十一章：探险队攀登 463

第五部分：领导者、安全与救援
第二十二章：领导力 480
第二十三章：安全 493
第二十四章：急救 500
第二十五章：高山援救 522

第六部分：山地环境
第二十六章：山地地理 540
第二十七章：雪循环 548
第二十八章：山地天气 558