《 破译焦虑：日常生活中的焦虑应对指南 》
- 焦虑健康
- 选题分类：心智/心态
- 原版语种：英语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：2024年09月
- 页数：（不详）
- 图书定价：（不详）
- 开本：150mm×220mm
- 浏览次数：391
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：（不详）
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版权推荐
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内容简介
作者兰斯·伯德特将他的注意力转向了我们许多人每天都在努力解决的潜在问题——焦虑。大多数人偶尔会感到焦虑，但当焦虑变得虚弱并影响我们正常生活的能力时，会发生什么呢？
根据美国心理协会的说法，焦虑的定义是“担心的想法”，并以不同的方式影响人们。这本书将帮助那些受影响的人做出必要的小改变，帮助他们控制焦虑。
作者介绍
新西兰励志演说家、心理恢复与健康专家以及新西兰警察局首席危机谈判员。
兰斯·伯德特拥有20多年的警务经验，其中13年担任危机谈判专家，他将先进的沟通技巧、安全意识和个人复原力支持实践相结合，用于日常使用以确保我们的安全。
在建筑行业取得成功后，兰斯在新西兰警察局工作了22年，成为首席危机谈判员。兰斯拥有文学硕士学位，主修恐怖主义、安全和安保。他拥有商业研究研究生文凭、警务文凭和应用管理研究生证书。并且拥有新西兰、澳大利亚和联邦调查局的从业资格。高级警官称他为“新西兰警察局内最有资格和技能最高的谈判员”，他曾接受过警察、惩教、消防、应急响应、军队和联邦调查局等精英战术团队的训练和合作。
离开警察部门后，他成立了WARN国际公司，专门从事心理健康、恢复力、沟通和健康培训。通过他们的研讨会和课程，公司寻求启发和激励，为参与者提供照顾自己和彼此的技能。同时改善组织文化，协助个人成长。
兰斯出版了畅销书《警戒线背后：警察前线的生活》，详细介绍了他警察生涯的亮点以及抑郁和自杀的个人轶事。他的第二本书《大脑的黑暗面》很快成为另一本关注幸福感的畅销书。目前，他撰写第三本关于如何管理年轻人焦虑症的书也即将出版。
兰斯还是一位常客媒体嘉宾，他提供鼓舞人心的主题演讲以及辅导研讨会。
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