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王浩一∣作家
王浩威∣精神科医师、作家
周志建∣资深心理师、故事疗愈作家
张小虹∣国立台湾大学文学院外国语文学系暨研究所教授
谢文宜∣实践大学家庭研究与儿童发展学系教授

本书特色

♥举出十二种常见的「错误的自我认同模式」，揭开身心症、长年痼疾、重复困境、卡关人生的深层原因。

♥结合多种能量心理疗法，精炼成八个自我疗愈步骤，协助读者辨认出自我认同模式，精准解除错误认同的捆绑，让身心灵重获自由。

被错误的认同捆绑，人生就会陷入重复的困境
疗愈自我认同创伤，才能成为灵魂所渴望的自己

过去的创伤不是你的错，但此刻，疗愈创伤却是你的责任

◎什么是「认同创伤」？
当我们认同了一个「不是自己的自己」，却以为那是真我时，身心就会产生创伤。

◎你也有类似的「自我认同」吗？例如：
‧我必须是好妈妈 / 好老师 / 好员工…不然就没价值
‧我必须当家人的提款机，不然得不到重视
‧真正的我没人喜欢，我必须努力变完美
‧我必须强悍，不然会被瞧不起
‧我去哪都是外星人，好孤独
‧我爱的人都会伤害我
‧我无足轻重，到哪都被无视
‧我不能拒绝别人，否则就会被讨厌

◎什么时候需要检查自己的「认同」是否出问题？
‧生活好像被什么卡住，无法正常运作
‧自觉陷入某种反覆的模式，却停不下来
‧感到对某个身分的依赖，好像自己是因为这个身分才存在

这些认同通常来自童年创伤，每种认同都有核心的恐惧，同时也保护当事人免于某种伤害。但它们会变成强迫性的模式，绑架我们，让我们误以为自己就是这样。

这些认同带来好处，让人依赖陷溺；却也带来限制，让人限缩、僵化、失衡：轻则生活无法正常运作，重则出现身心症状：皮肤病、心脏病、忧郁、焦虑、自律神经失调、重大疾病等等，四处求医，却难以治愈。

◎从能量心理学入手，精准清理认同创伤
从能量心理学入手，可以精准拆解纠缠我们多年的认同创伤。
国内知名能量心理学讲师和治疗师王曙芳，擅长结合各种手法，让个案长年的身心问题迎刃而解。

王曙芳在本书中举出十二种典型的认同创伤案例，说明每种认同的心理机制。为了让读者可以自我疗愈，她以生命中心疗法（Life Center Therapy）为基础，辅以TAT（塔帕思穴位指压疗）、FOH（额骨枕骨握持法）、光的导引等方法，设计出简单明了的八个步骤，让读者辨识出自己的认同模式，迅速清理能量、自我疗愈，每个人都可以做到。

最后，藉由苏菲学者、荣格心理学者等大师的教导，阐明自性、自我、天赋、灵魂等灵性议题，并提供四个深度的练习，带领读者转化认同，从修复认同创伤，走向灵性觉醒——做真正的你。

灵魂真正害怕的不是平凡，而是无法「活出自己的样子」。不能「改变自己的状态」，没能完成自己来走这一遭的「使命」，无法「学到想学的功课」。 ——本书作者王曙芳

做你自己；因为其他的人都已经有人做了。 ——英国剧作家奥斯卡．王尔德（Oscar Wilde）

王曙芳

早年让她狂热的是音乐、剧场和电影；近二十年来醉心的是能量、疗愈、冥想，以及生命中所有不可思议的神秘事物。一旦爱上什么，就会全神贯注，日思夜想，只能做自己着迷的事。

台大中文系毕业，英国市立大学艺术评论硕士。在英国居住逾二十年，经营独立音乐唱片公司，曾获第十五届金曲奖最佳制作人。受教于数种能量心理疗法的原创者，并成为多种疗法的训练师和治疗师。十多年前，开始引进与推广能量心理学的理论与实作，使得更多人拥有系统化自我疗愈的观念和能力，踏上自我追寻，自我完成的旅程。

著有《音乐河》、《滑翔梯》、《原能量：穿梭时空的身心疗法》。

【推荐序一】 认回创伤事实，但不要去认同创伤的标签 / 周志建
【推荐序二】 从能量心理学开始，看见我们难以认清的自己 / 王浩威
【自序】

【第一部】我以为的我，并不是我——叙事篇
楔子
第一章 被忽视的小孩
第二章 身体想告诉我们的事
第三章 受害的陷阱
第四章 永恒少年少女
第五章 不能走自己的路
第六章 想要被喜欢
第七章 无法归属的人
第八章 隔绝脆弱
第九章 被前世定调的认同
第十章 我是我的身分
第十一章 以竞争/攻击掩护脆弱
第十二章 关系中，我们的角色扮演

【第二部】拆．解自我认同——方法篇
第一章 原型认同解密
第二章 拆．解原型认同流程

【第三部】那么，我是谁？ ——天问篇
第一章 我是谁
第二章 唯一存在，橡实，我
第三章 灵魂渴望被看见
第四章 关于灵魂，你所不知道的事
第五章 成为自己的深练习

【延伸阅读】