诚挚推荐按姓氏笔划排列
　　
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　　简意玲（台大医院精神科主治医师）

　　★孩子情绪照顾好，教养烦恼少一半！
　　本书献给被老天挑选的特殊孩子家长，因为你的勇敢和坚强，造就了另一个生命的无限可能！

　　★台湾各大网店畅销图书，博客来销售最快top5！

本书特色
　　
　　★作者由特殊孩子家长转变为会谈师，最能了解父母的需求。
　　★同时介绍调理亲子双方情绪的方法，让孩子平静、父母淡定。
　　★附情绪卡及需求卡，让孩子藉卡片表达说不出来的烦恼！

　　
　　每个特殊孩子各有不同的身心限制，但大多有个共同点：情绪暴走。
　　
　　特殊孩子遇到挫折时，情绪经常来得猛又快，更糟的是若家长也被激怒，更是火上加油，不但亲子关系紧张，也影响孩子在外的社会适应。
　　
　　无数专家都主张，情绪稳定，能使孩子一生受用，比起认知或技能的提升更为重要。因此，有特殊孩子的家庭，最需要的就是亲子双方情绪控制的方法！
　　
　　作者综合亲身教养经验、特殊教育与心理学、身心灵疗法，设计出专门给特殊孩子家庭使用的情绪急救帖，告诉父母如何在情绪风暴中稳如泰山、维持淡定，守护发飙暴走的孩子，直到风平浪静。
　　
　　全书分为四大部：一、陪伴特殊孩子的心理准备、二、与孩子的情绪共舞、三、家长也需要照顾、四、家长有哪些资源可以运用？
　　
　　首先替家长们做好陪伴特殊孩子的心理建设，接着针对孩子的发飙，提出实用的解方。孩子发怒时，该如何引导？若出现暴力，该如何面对？轻度与重度的孩子，各有哪些不同的处置？
　　
　　此外，家长也要转换心情、释放压力，甚至与原生家庭和解，才是长期困扰的正解。若出现了绝望放弃的念头，更需要立刻情绪急救，重返平静。
　　
　　本书并附特殊教育资源，以及与亲友、老师、同学沟通等生活安排建议。家长不该单打独斗，而是邀请亲友一起扶持孩子成长，因为，他是老天给我们的孩子！
　　
　　如果想要了解各种可以应对情绪行为风暴的技巧，这就是按图索骥的教战手册。——资深情绪行为巡回教师赖英宏
　　

吴蕙名（Amanda）
美国雪城大学（Syracuse University）公共关系硕士，辅仁大学日文系毕业，取得中国国家二级心理咨询师执照，曾长期任职于外商公司，也是一个育有合并妥瑞症、疑似亚斯伯格、过动症和强迫症儿子的单亲妈妈。
经常受邀于学校父母成长班演讲，主要经历为身心障碍教保员培训、明伦高中家长会特殊教育委员、明伦高中「105学年特教学生家长亲职教育座谈会」讲师、社团法人台湾靛蓝天使协会顾问等。现为身心灵整合工作者、心灵会谈师。

【推荐序1】妈妈是孩子恰恰好的治疗师 刘宏仁
【推荐序2】重新把握亲职技巧的明确指引 赖英宏
【推荐序3】爱的礼物 黎建球
【推荐序4】你的想法，影响了你的情绪！——念头转个弯，情绪才能转变 张鸿玉
【推荐序5】特殊孩子的情绪特效药 郑家钟
【推荐序6】一个人的力量，可以很大 周玲玲
【作者序】献给勇敢又坚韧的你

Part 1 陪伴特殊孩子的心理准备
第一章 亲子双人舞
从家长发动的双人舞
父母先做好心理建设
【专栏】前方已经露出曙光

Part2 与孩子情绪共舞
第二章 轻台过境：当孩子发飙
父母先控制脾气
说对话，孩子就会熄火
同理心的成功关键
确实了解孩子的状况
帮孩子纾压
先让孩子喜欢你
【专栏】无法取代的母爱
总结

第三章 强台侵袭：当孩子打人
让孩子听进你的话：运用良好的沟通原则
【专栏】遇见未知的自己
有效的沟通
运用情绪的气象报告
使用情绪气象报告做进阶沟通
觉察你真实的情绪与想法
【专栏】觉察内心
总结

第三篇 家长也需要照顾
第四章 当心里出现放弃的声音
情绪减压、安顿自己
保持最佳亲子距离
【专栏】坚持到底
与父母和解：解开负面想法的源头
【专栏】父子重逢：让生命回到原始的设定
总结

第五章 自己情绪自己救！
初阶：转换情绪急救法
进阶：释放情绪急救法
【专栏】绝境生灵机
总结

第四篇 家长有什么资源可以运用？
第六章 架设安全空间的防护网
第七章 串联防护网
第八章 帮助周遭的人了解孩子，以获得友善的环境
第九章 规画孩子的生涯计划
【专栏】适应社会最重要

总结
后记 爱的旅程

【附录一】情绪卡与需求卡的运用
【附录二】参考书目
【附录三】延伸阅读

序
推荐序1

妈妈是孩子恰恰好的治疗师
刘弘仁 台北市立关渡医院身心科主治医师暨主任、台北荣民总医院精神部 特约主治医师

　　作为一个儿童青少年精神科医师，诊间进出着各种各样的特殊儿，我们总是会遇到一些非关临床的询问。

　　这些非关临床的询问就是家长或老师问了一些跟孩子的症状或治疗不相关的问题，这些问题林林总总，千奇百怪，所有你能想象的问题可能都曾出现过。其中最常见的问题就是：「医生，你都是怎么纾解压力的？」、「医生，你每天看这么多孩子，不会觉得快疯掉了吗？」然而其实我们更想反问家长：「这一切你是怎么熬过来的？」

　　医师的压力是在临床时刻，临床时刻过后，孩子回到家庭当中，压力与责任多数时间都会落到家长身上。许多研究都告诉我们，作为一个特殊儿的家长，这些家长都承受着多重压力，经常在焦虑或忧郁边缘徘徊，无论是一头大象或是一根稻草，就会让家长掉进深渊，等待救援。过去在专业助人工作者的思考中，确实就是如此看待家长／照顾者的，所以，彷佛作为助人工作者的我们是拯救者一般……

　　但是逐渐当我们看到像吴蕙名女士这样的家长出现的时候，她不只协助我们理解了特殊儿家长的经验，也改变了许多助人工作者的观念。那就是每一个家庭与家长都有其能力与优势去走出自己的路，助人工作者不是拯救者，而是伙伴关系，跟着家庭／家长比肩同行，一起走一段风景独特的旅程。

　　晚近二、三十年来，也由于对家长能力的重新认识，在欧美国家，对于特殊儿的情绪行为问题处理领域出现了精准、丰富而多样化的亲职介入模式，例如：最著名的「令人惊叹的岁月计划」（The Incredible Years Parent Training Program, IYPT）就是训练家长如何处理孩子长期的严重行为规范问题。家长透过一个为期十二周的完整课程，来学习各式各样的技巧，诸如如何与孩子游戏、如何肯定孩子、怎么给予孩子情绪行为适当的回馈、怎么为孩子设下界线以及如何处理孩子的挑战性行为等。许多研究均证实这些亲职训练模式有一定的成效，而且即使孩子现阶段没有情绪行为问题，家长接受介入或训练后多半都能修正自己的教养模式，改善家中的亲子关系或家庭关系。《暴走小孩，淡定父母：与特殊孩子的情绪共舞》彷佛就是循着上述的脉络背景，由父母陪伴特殊小孩的心理准备一路写到实用的行为处理技巧，按部就班，以实例循序渐进地让读者了解如何处理特殊儿的情绪行为困难，教导父母去理解孩子，融合着行为治疗的精华与心理学上涵容的概念，让父母可以在每一天的生活当中实践。吴女士在书中娓娓道来的不只是令专业工作者都叹为观止的亲职技巧，更为弥足珍贵的是吴女士多年来作为特殊儿家长所淬炼出的独特经验都沉淀于此书，所以不仅能够作为父母亲的读本，也可以是专业工作者的随身参考书。

　　除了「暴走小孩」，本书还有另外一个主体，就是父母亲（或是照顾者）自身。无论如何关爱孩子，无论特殊儿的成长轨迹如何艰辛，只要时间往前进，总是会牵涉一个议题，就是父母及子女作为分别独立的个体，即便特殊儿的父母亲再怎么担心孩子的问题与未来，孩子终究需要面对自己的人生，共生不能解决问题。孩子需要自己的空间，而父母亲则需要回头过来面对自己。无论如何挣扎、喘息、耗竭、感动，吴女士也提醒这些父母必须照顾自己，关照自己的情绪与人生。书中所提供的心理技巧与自我认识的方法，皆有深义，相信许多是吴女士个人的心路历程与探索结晶。

　　很多母亲及父亲是孩子恰恰好的治疗师，不必然是最好的。最好的治疗师不见得能进入孩子的心中，母亲与父亲坚定而柔软的身影却是孩子眼中恰恰好的治疗师，吴蕙名女士就是其中之一。而且她走得更远更铿锵有力，为我们开拓了另一片视野，守候着诊间的我，有幸见证了一小段过程。缘于此，特别在所谓「专家」教养书充斥的年代，推荐本书。

　　《暴走小孩，淡定父母》是一本由母亲与孩子的血泪所绘制的教养地图，希望家长及专业工作者能够利用本书，「寻向所志，能复得路」，找到属于自己、孩子与家庭的桃花源。

推荐序2

重新把握亲职技巧的明确指引
赖英宏（台北市东区特教资源中心资深情绪行为巡回教师）

　　说起我和《暴走小孩，淡定父母：与特殊孩子的情绪共舞》作者吴蕙名（Amanda）的缘分，还是要从花妈（人称亚斯教母的卓惠珠女士）在板桥经营的租书店说起。

　　我和花妈开始熟起来，大约是二○一一年左右吧！那时候花妈已经在租书店筹办许多支持特殊需求学生家长的讲座了。花妈因缘际会得知我在特殊教育领域的工作专长，恰巧就是处理特殊学生的情绪行为问题，便邀约我到她的店里跟家长们分享如何在家中处理特殊孩子的种种行为问题。于是就在二○一二年暑假后，我第一次在花妈的店里，进行工作坊性质的家长亲职能力成长课程（正向行为支持团体），聚焦在行为问题的系统性处遇技巧。这也是我个人利用公余时段，积极协助家长提升亲职技巧的开端。

　　在经过约一年的时间，有了两、三个梯次与家长共同成长的经验之后，发现了一个现象，让我重新思考协助家长的角度。综整了长期陪伴家长应对孩子行为问题的历程，发现似乎只有鼓励家长维持「局外人」的心态，才比较有办法静下心来从旁观的角度，系统性地分析出孩子的行为问题及其行为功能。事实上，当家长们在讨论旁人的问题时通常还能维持相当效能，可充分运用理性分析并提出可行的策略建议。但只要轮到讨论自己家中的情形时，往往在一瞬间理智线完全被情绪冲断，以至于刚刚在讨论中学到的技巧，可能只用得上两、三成。虽然在事后静下心来，大部分家长都知道该怎么办，但在事件当下要处理时，运用技巧的状况却是卡卡卡。

　　于是我向花妈提议，希望转换协助家长的角度。先前想让家长有能力解决孩子的「行为问题」固然很重要，但是让家长开始关注自己的「情绪样态」并尝试让家长学习应对自己本身的情绪，显然更是「有效处理」孩子行为问题的最大前提。于是在花妈积极的支持及鼓励下，我们开始进行提升家长对情绪理解及应对能力的课程，我和Amanda的认识，就是在我与家长们进行有关情绪理解及应对的团体互动讨论中。

　　很荣幸的在与包含Amanda在内的诸多家长们，陆续讨论到情绪对行为的影响以及情绪应对处理的历程等主题之后，我们终于共同逐步澄清了一些大家都同意很重要的观点。当家长在面对孩子持续出现的行为问题时，若能在心中常保这些观点，将较有机会顺利面对孩子的行为问题：

　　• 家长本身把自己的情绪照顾好（情绪较淡定、稳定）生活质量才会好
　　• 家长情绪稳定才有机会协助孩子的情绪稳定
　　• 在个体的行为问题出现之前通常情绪早就在酝酿了
　　• 面对行为问题的第一时间要先应对情绪（引导个体情绪稳定）
　　• 个体情绪稳定之后才引导思考解决之道或处理问题

　　在Amanda《暴走小孩，淡定父母：与特殊孩子的情绪共舞》这本书中，我个人特别喜欢其中针对不同强度的行为问题层次，举出了不同的因应策略，而且介绍因应策略之后总会附带案例解说，务求清楚演绎出这些策略的实际应用样态。对未必具有心理学背景知识的读者而言，如果想要了解各种可以应对情绪行为风暴的技巧，这就是可以按图索骥的教战手册。Amanda在本书中罗列的各项策略，不仅融汇了诸多的心理咨商理论及技巧，更用浅显文字搭配生动例子，让人读来没有生涩的学理压力。各项技巧又常有分解步骤的说明或正反例对照，也让读者感到这些策略并没有那么难懂，更有意愿去尝试执行这些策略。这种邀约读者一起做做看的努力安排，相信正是作者在细微处的用心，因为这些与孩子情绪共舞的策略，其实考验的不是家长在阅读后是否吸收到亲职理论知识，更是看重在家长阅读后，能否顺利展现妥适的亲职技能。

　　在参考这本密集介绍亲职技能的书籍之后，读者要如何弥补在阅读后出现「口头都知道，做却做不到」的鸿沟呢？事实上说穿了不值钱，就是请大家平常多多练习这些策略操作，先选自己做得来的就好，不必要求一次把所有技能都做到位。不怕做不好但就怕没练习，技能的学习，就是熟能生巧而已，烹饪如是、驾车如是、防灾如是、亲职技能亦如是。

　　诚如前面所提到的，家长要是能够理解到自己的情绪状况影响力，不只有助于家长本身的亲职效能，更有助于孩子行为问题后续发展，相信绝大部分家长都会尽可能地密集练习，以求淡定自己的情绪，并且在处理孩子行为的策略上，朝正确方向改变。Amanda这本书无疑提供了许多务实有效的技巧以及亲身经历的心得，可以让许多正苦于不知如何应对孩子行为问题的家长，免于重蹈此前许多家长们经历过的盲目摸索及挣扎的煎熬。只要翻开书页就可以立即找到直接可用的各种技巧和资源，协助自己也协助孩子面对情绪和行为的风暴。

　　真的非常高兴，能够在这亲职外包趋势依旧盛行的年代，有机会介绍这本书，透过作者自身的经历及自省，从百般挫折甚至几乎放弃的亲子互动模式，逐步修复亲子关系终至迎向更亲密也更独立的相互信任。且让我们重拾对亲职能力的重视吧！本书中提到各种有效的策略，在在都证明了唯有对亲职效能的重新把握，才是为特殊孩子提供最大帮助的环境，而这本书恰巧就是重拾亲职效能的明确索引。

作者序

献给勇敢又坚韧的你

　　这本书是献给被老天挑选的，「既勇敢又坚韧」的特殊孩子家长。无论孩子是如何困扰你、让你担忧、愤怒、挫败、哀痛、甚至是伤害你，你仍秉持着爱与包容的精神，奋不顾身勇往直前跨出舒适圈，重新学习、改变自己，持续地陪伴及努力，因而造就了另一个生命的无限可能！

　　我是个特殊孩子家长，单亲，独自扶养有情绪障碍的儿子，他同时被判定有注意力缺失症（ADD）、妥瑞症、疑似亚斯伯格症与强迫症四种障碍。复杂的是，他的症状都不是典型的，所以问题处理起来难度更高，没有人可以告诉我确实有效的方法，只能自己不断地东试西试，即使，他已用药并接受长期的心理咨商，仍有许多困难要面对。

　　儿子的症状会不规律地单独出现或数种同时出现，让我不知所措。更让我无法招架的是，他进入青春期后，一改小时候的天真可爱，天天把在学校憋住的怒火都发泄在我身上。我用尽各种办法想改变他的脱序行为，换来的却是他动不动就用流氓一般的态度及口吻，对我比中指、骂脏话、恐吓，用利器射我的房门、摔坏一堆家具……最严重时，警察不但三天两头上门关切，甚至还把我们通报社会局，这让好强不服输的我彻底崩溃。

　　之后，我变得很不想回家，往往走到距离家门约五百公尺处，就感受到一股无法承受的阻力，巨大到让我几乎无法再往前跨出一步。孩子的脱序行径把一向自信满满的我摧残到信心全无，我开始质疑自己的能力，好像我现在做什么都不对、什么都不会做，完全忘了我是旁人眼中的女强人、拥有美国名校公共关系硕士学位、中国国家二级心理咨询师证照、长期任职于外商担任高阶主管，并担任过大学的客座教授及业师、企业讲师等。

　　我一向自认长袖善舞、无所不能，却没想到在养育特殊孩子的路上，跌得遍体麟伤，黔驴技穷。从此，茫然无助占据了我整个生活。每次看到旁人笑谈亲子间的趣事，我都难过到说不出话来，因为这些稀松平常的家庭生活，对我来说却是多么遥不可及；不要说根本笑不出来，如果能有一天不在烟硝味中渡过，我就谢天谢地了。我数度愤恨万分地向老天抗议，为何这么不公平，为什么要给我一个这样的小孩？我真的好不甘心！

　　虽然心中充满了愤慨委屈，但我就是无法丢下孩子不管。既然决定要管下去，那就得配备各式各样的武器来应战。自此我的人生开始大转弯，过着和以前截然不同的生活：收起名牌珠宝、包包、礼服、高跟鞋，停掉定期的做脸、SPA、出国旅游，于下班后换上休闲服、球鞋，将所有的空闲时间投入各种可能对孩子有帮助的课程上，我要赶快学会方法来救孩子。

　　我花了几百万的学费，在几乎没有周末假期中渡过十多年，盲目地到处求救，只要听到任何可能帮助孩子的疗法、书籍、课程或工作坊，我总是不计金钱与时间尽量去学习，反正只要能立刻停止孩子的脱序行为，花多少钱我都愿意！学习范畴由中西方的算命、风水、姓名学、卜卦、庙宇符水、通灵、前世今生等；到灵学、禅修、光、心理学、特殊教育、正向、激励等身心灵方面的办法，几乎是知道的都试过了。我连考大学都没这么用功。

　　一学会了新技术，我立刻就用在儿子身上。但不知怎么地，这些方法通常不是效果短暂，不然就是根本无效。我都已经这么努力学习，却彷佛白忙一场，再加上孩子每天还给我新挑战，我真的是生不如死。若你问我，是否曾想要放弃，我会斩钉截铁地肯定回答：「是的！而且是很多次！」多少次，在心力交瘁万念俱灰之际，我绝望到想干脆自杀。总被称为女强人的我，从没想过自己会有这么悲惨落魄的一天……

　　能量耗尽时我只能将自己锁在房间里，抱着枕头嚎啕大哭。但哭完了，擦干眼泪，还是得继续面对孩子的难题。在母性的驱使下，我即使用爬的，只要还有一口气在，仍然选择坚持下去。尤其，儿子的生命历程中父亲一直缺席，若我放弃了，他会很可怜。

　　所幸，慈悲的老天让我明白天下没有解决不了的难题，总在我快由悬崖边摔落时，用各种方式给我支持，一步步带领我、陪伴我。在十几年的不懈努力下，我渡过了刚开始的恐慌期及摸索的撞墙期，总算发现了与孩子和平相处的方法，终于，我们母子开始可以慢慢地拥有快乐的亲子时光。而这开启幸福的关键性方法，就是「亲子双人舞」！

　　此刻，我才清楚地看到：原来，在教养特殊孩子时的最大两个挑战——情绪与问题行为中，情绪是必须先处理的。只要能驾驭情绪，就有改变孩子行为的可能性；反之，若不处理情绪，再多的技巧也无法令孩子进步。然而，这情绪的掌控，不单单只是孩子的情绪，还有我们家长的，因此我才称之为「亲子双人舞」。

　　在这本书中，我将重心放在亲子双方的情绪掌控上，结合亲身经验、多种心理学派、特教理论、身心灵疗法，设计出专门给特殊孩子家庭使用的情绪急救帖。全书分为四大部：〈一、陪伴特殊生的心理准备〉、〈二、与孩子的情绪共舞〉、〈三、家长也需要照顾〉、〈四、家长有什么资源可以运用？〉

　　此书同时兼顾家长与孩子的需求，前半部介绍父母在陪伴特殊孩子时的心理准备及省力的应对方法。在孩子动不动就发火时，家长应如何由先「急速冻结」自己当下的反应，事后再回头处理自我的情绪、教育小孩，到同理心、良好亲子关系的建立，以及运用情绪的气象报告——情绪曲线，来帮助发飙的孩子返回平静状态等技巧，都有详尽解说，更辅以范例说明，来协助家长跨越「知道却做不到」的难关。并且，在每一节的最后面做重点提醒，我称之为「小太阳的悄悄话」，因为每个生命的源头都是充满光与爱的小太阳。

　　特殊孩子问题行为的改变时间多以「年」计，因此，家长该如何处理长期累积的压力？建议在「先安顿自己 → 再处理孩子 → 其他事最后处置」的原则下，透过初阶的转换情绪及进阶的释放情绪急救法，如：人助、自助、天助、保持最佳亲子距离，和家族系统排列等方法，来协助自己维持在心平气和的状态。

　　另外，许多家长发现孩子是竟然是特殊孩子时，多半会慌了手脚，因此我也整理了家长可以运用的许多资源。例如有结构地整合学校、介入计划、社会资源、心理建设四方面的资源，来帮孩子架设安全空间的防护网，主动向周遭的人介绍孩子的特点，以获得友善的环境，更别忘了要以孩子独立自主为目标，帮他规画一生受用的生涯计划。

　　走过这段路，我深刻地领悟到：一个人的能力有限，想改变，需要外力的协助！一路上若不是有许许多多的良师、益友、良医、智者的协助与陪伴，给与我无条件的爱和支持，我不可能走到今天。除了亲子关系改善了，能和最爱的宝贝拥有谈心的快乐时光之外，生命中的其他关系也意外好转了，而我自己的改变更是说不完：由骄傲、自大、无知、固执，转变为更谦卑、更臣服、更自在、更喜悦的人。

　　陪伴特殊小孩的世界浩瀚无涯，没有一种方法可通用于所有孩子。但无须绝望，只要先有心理准备，横竖就是花心思及长久的时间，来陪伴到底。孩子在不同年龄会面临不一样的困境，家长须跟着孩子的步伐，见招拆招地摸索前进，并以尊重、理解、爱与接纳的态度来陪伴支持他。千万不要因自己不是有效能的父母而自责，大家都是在跌跌撞撞中摸索，没有一个人例外。建议大家可多参考别人的经验，也许不见得可套用到自己孩子身上，但过来人的心路历程，总是可提供安慰及启发。

　　最后，要谢谢所有对我们母子伸过援手的人们，因为太多了，所以无法一一列名感谢；还有，促成这本书面世的心灵工坊黄心宜主编，在她的专业引导下，才让我能有条理地将所学分享出来。

　　亲爱的家长，让我们一起加油、彼此打气，共同走在陪伴特殊孩子及自我照顾的路上。

带着祝福与爱的吴蕙名Amanda敬上