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《 无畏生活的自我对话:摆脱压力,重获生活的勇气 》
- 焦虑压力
- 选题分类:心灵感悟 励志小品 心智/心态
- 原版语种:英语(可提供图书翻译服务)
- 出版日期:2023年10月
- 页数:178页
- 图书定价:(不详)
- 开本:152mm×229mm
- 浏览次数:170
- 字数:(不详)
- 作品星级:
- 内文印刷:(不详)
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版权推荐
★《星期日泰晤士报》英国排行榜前十名和畅销书《咖啡时间的自我对话》(英文版本出售超过20万本)的作者克里斯汀最新作品!
★克里斯汀在社交媒体平台上有很多粉丝,并且关注度正在快速增长。克里斯汀过去的书已授权至22个地区!
★自《咖啡时间的自我对话》出版收获大量关注与好评以来,克里斯汀相继推出了“睡前时间”“红酒时间”以及“下午茶时间”主题的自我对话,旨在帮助读者利用生活中固定的独处时间展开一次自我探索,以建立良好的心态,提高自身的创造能力,奔赴自己的理想生活。
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本系列共6本:
《咖啡时间的自我对话:每天5分钟,开启魔法新生活》
《睡前时间的自我对话:睡前5分钟,开启梦想新生活》
《红酒时间的自我对话:在自我谈话我中挖掘创造力》
《下午茶时间的自我对话:在午后幸福时光找寻新方向》
《口红时间的自我对话:自爱是一切的基础》
《无畏生活的自我对话:摆脱压力,重获生活的勇气》
内容简介
这不是人们应该过的生活,你也不必这样!你可以做点什么来改变它,立即开始!你可以改变你的大脑对任何事情的反应,通过改变你对自己说话的方式。通过改变你的“自我对话”。
这个世界给我们带来各种困难是太正常不过的事了,但重要的是你如何应对。逆境会让你沮丧吗?与人或社交媒体的负面互动是否让你感到比应有的还要困扰?你的工作、财务问题或生活状况是否会消耗你的魔力?焦虑是否阻碍了你过上美好而精彩的生活?
好吧,有些人知道如何翻转剧本,让他们掌控自己的生活,再也不会被焦虑所控制。在这本书中,你将通过一种名为“防弹自言自语”的简单技巧,学习如何做到这一点!这本书包含特定的剧本,其中包含要对自己说的确切话语!只需按照步骤操作即可……没有什么比这更简单了。
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告别焦虑的思绪,迎接全新、自信的自我。学习如何变得坚韧。坚强。勇敢。热切。愿意冒险并尝试新事物!学习如何在精神和情感上变得坚不可摧。
每天只需几分钟,你就能快速改变自己的说话方式和思维方式,从而改变你的信念、行为和整个生活。你不会再想“生活很艰难”,而是会变成那个无所畏惧的人,说“我能行!”
有了本书,你就能克服焦虑,成为一个真正坚韧不拔的人,准备好征服世界,创造你一直想要的生活。你有力量。今天就重新掌控一切!
作者介绍
克里斯汀•赫尔姆斯泰特是食品和生活方式书籍的畅销书作者,她以笔名布里莎•斯塔尔写浪漫小说。她与丈夫和女儿住在意大利翁布里亚的一个中世纪山顶小镇。
她的热门博客KristenHelmstetter.com记录她的世界旅行、美食之旅,并分享她有目的地过着神奇生活的公式。
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