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《“心理学情绪指南”系列:积极心理学——快乐的心态》的封面

《 “心理学情绪指南”系列:积极心理学——快乐的心态 》

  • 积极心态心理学
  • 选题分类:心理通俗读物 应用心理学
  • 原版语种:西班牙语(可提供图书翻译服务)
  • 出版日期:2022年09月
  • 页数:256页
  • 图书定价:(不详)
  • 开本:170mm×240mm
  • 浏览次数:236
  • 字数:(不详)
  • 作品星级:
  • 内文印刷:单色
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版权推荐

★本系列研究了我们内心的感性世界和情感连接,探讨分析了生活中常见的心理情绪困境,如积极心理学与消极状态、环境压力与自我解放、睡眠与心理的关系,以及危机造成的心理后遗症等,深入浅出地提供了基础知识和科学有效的应对方法。旨在帮助现代人走出情绪困境,获得更多幸福机会和自我价值感,走上自己的快乐生活之道。
★由多位西班牙临床心理学家、心理教育培训师、咨询顾问及治疗医师等专家著书。
★可提供部分英文样章。

本系列共4本:《积极心理学》《认清环境压力,解放自我》《教你如何睡得更好》《摆脱危机心理后遗症》

内容简介

  积极心理学于1999年由马丁·塞利格曼(Martin Seligman)首次提出,是对人类力量和美德的科学研究,可以培养动机和个人能力以实现每个人的目标:幸福。通过对我们情绪的反省来扩展个人视角,这是一项可以学习和训练的自我提升法。
  一旦理解了理论基础,就可以将它们应用于面对生活中可能出现的困难时的实际案例,无论是过去的创伤和创伤、痛苦或疾病、应对悲伤、克服毒瘾、分手、家庭问题或只是提高自尊以达到理想的平衡和心理健康。

  要获得幸福,我们必须首先定义它。幸福不仅是一个多少有些抽象的概念,也是我们有必要思考是什么让我们真正快乐,学会重视并真正拥有的东西,以及将没有的东西相对化。专注于这些将帮助我们不浪费时间并在我们的目标上取得稳步进展。当然,我们必须了解积极心理学的基本概念,深入研究情绪的初级和次级,以及人生不同阶段的情绪发展;了解如何测试,通过学习治疗和干预措施缓解的心理症状也很重要。
  最后,所学的一切都可以应用于最常见的问题,我们已经将这些问题分成几章,其中包含积极心理学可以成功的实际案例:如何从内部管理工作中的抑郁症或患有慢性疼痛的人的态度,如何应对当受苦的人是儿童、青少年或老人时,如何增强韧性、应对悲伤、应对成瘾或网络欺凌、如何改善家庭和伴侣关系……所有这些都只有一个目标:生活得更快乐。

作者介绍

森茶·加西亚
  1973年出生于西班牙穆尔西亚自治区,拥有穆尔西亚大学的心理学学位,曾担任临床心理学家和心理教育培训师。最擅长的心理模型是眼动脱敏与再加工疗法(EMDR)和接受与承诺疗法(ACT)。他还基于正面管教为父母举办了一个名为“Parenting Lab 101”的研讨会。他曾在三个不同的大陆生活过,对于这样一个喜欢观察他人并尽可能多地了解世界的人来说,这是一种莫大的荣幸。

米丽安·马丁内茨·费尔南德斯
  1971年出生于巴利亚多利德,拥有西班牙国立马德里康普顿斯大学(UNED)的心理学学位,曾在非政府组织、社会服务部门和私人诊所工作。她的心理学专长是第三代疗法,尤其是眼动脱敏和再加工疗法(EMDR)、接纳与承诺疗法(ACT)和情绪聚焦疗法(TFE)。她自己的生活经历告诉她,第二次人生尝试是可能的,因为在投身于心理学之前,她放弃了经济学学位和管理秘书工作市场。她喜欢旅行,并将制作珐琅首饰的爱好作为一种正念疗法。

图书目录

前言
第一部分:积极心理学·基础知识
  什么是幸福
  我们需要什么才能快乐
  积极心理学作为一些问题的答案
  积极心理学中的重要概念
  情绪
  过去、现在和情感未来
  从积极心理学看心理症状
  基于积极心理学的疗法
第二部分:积极心理学·应用
  工作抑郁症
  当患有慢性疼痛时
  在童年时期
  青春期的挑战
  应对网络欺凌
  增强韧性
  应对悲伤
  上瘾怎么办
  婚姻生活中的冲突
  提高自尊
  未老之前
  生病时
  克服家庭问题

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“心理学情绪指南”系列:积极心理学——快乐的心态 “心理学情绪指南”系列:积极心理学——快乐的心态
“心理学情绪指南”系列:积极心理学——快乐的心态
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心理通俗读物 应用心理学
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★本系列研究了我们内心的感性世界和情感连接,探讨分析了生活中常见的心理情绪困境,如积极心理学与消极状态、环境压力与自我解放、睡眠与心理的关系,以及危机造成的心理后遗症等,深入浅出地提供了基础知识和科学...

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